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腰椎間盤突出癥按照位置和方向分哪幾種類型
自己學會看腰椎間盤突出CT和MRI磁共振片子的超好教程(12圖)
兩種常見錯誤的坐姿應該避免
腰痛的主要原因(5圖)
腰突患者平時要注意避免錯誤的生活和勞動姿勢
腰突快康套件 -- 康復的捷徑
得了腰椎間盤突出癥之后會出現這些癥狀
脊椎的神經及其受損會導致的癥狀
腰突患者的鍛煉:蹲墻功
腰椎間盤突出患者要避免錯誤的姿勢
保持腰椎平衡受力,避免單手彎腰拿東西
突友搬重物的注意點:不要舉物過高
突出女性患者穿平底鞋
突友不要搬過重的東西,應該堅決避免過度負重
搬東西時候的技巧:雙腳要分開
適合辦公族在辦公室隨時練習的“椅上體操”
拒絕久坐,至少每一小時要站起來活動一下
年輕女性屁股疼可能是腰椎間盤突出引起的
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